你好律师，我和我前夫因感情不和离婚半年了，当时我们是协议离婚 你好律师，我和我前夫因感情不和离婚半年了，当时我们是协议离婚，我们育有两个女儿，大女儿今年六岁多了，小女儿今年四岁多了，我们离婚的时候我前夫以我没有能力，经济，济础不好为由没有给我孩子的扶养权，可是我和他离婚之后，孩子星期一之星期五还是我在带，但是只要我一带孩子他们就想方设法的找事，如果我一个星期不带孩子有说我不管孩子了也不要孩子了，而且他和他父母有时还会跑的我居住的地方去闹事，我都和他离婚半年多了他们还这样，孩子抚养权在他那但是孩子病了他们也不管，他们只要心情不高兴了就不让我看孩子，然后只要他们不想看孩子了不管我有没有时间都会把孩子给我带，随然孩子的抚养权在我前父那，可是孩子几乎是我在带，每次孩子都哭着不想到他们家去，而且我前夫不在孩子跟前，他现在在内地，他怎么管孩子呀，律师你好如果我现在想要回一个孩子的抚养权，我应该怎么做？

可以协商变更抚养权

可以到法院起诉要求变更抚养权

建议您直接起诉变更孩子的抚养权

想把小孩抚养权变更过来，实践中一般有以下几种情况：
（1）夫妻在离婚后，一方或双方抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。
（2）变更子女抚养权一般先由双方协商确定。
（3）如协商不成，可以向法院提出诉讼，请求变更孩子抚养权。
（4）抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。
（5）孩子年满18周岁的，无需任何人的监护与抚养，所以孩子年满18周岁后，不再存在抚养权变更的问题。

如果要去变更小孩抚养权，需要满足以下条件：
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）十周岁以上的未成年子女，愿意随另一方生活，该方又有抚养能力的；
（4）有其他正当理由需要变更抚养权的。

夫妻双方无论谁获得小孩的抚养权，都不可以拒绝另一方前来看望小孩，相反获得小孩的一方还要予以配合。因为父母与子女的关系，不因父母离婚而消除，不直接抚养子女的一方有权探视子女的权利，另一方有协助的义务。如果获得小孩抚养的一方不让另一方看望小孩，可以采取以下措施：
1. 夫妻双方先协商解决。
2. 找居住地的居委会或者村委会调解解决。
3. 没有获得小孩抚养权的一方直接拿着判决或者调解书去法院申请执行，实现看望小孩的请求。



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你可以起诉要求抚养权

可以起诉变更孩子的抚养权。