离婚 因感情破裂女方不愿意和男方一起生活了 女方父母也同意
男方没法挽留也觉得过不下去了 
有刚3岁的小孩 男方如果提出离婚 男方需要怎么做？

如果争取孩子最好向法院证明你比较适合抚养孩子。
最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见
3、对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
（1）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；
（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；
（3）无其他子女，而另一方有其他子女的；
（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。

你好，协商不成，可以起诉离婚的。

双方均同意离婚，去民政局办理离婚手续即可。