长期两地分居导致夫妻感情破烈，有两个儿子，丈夫要求离婚，女方如何做更为有利 男女双方结婚七年，自从一结婚就长期两地分居，且男方从来都不准女方到他那里探亲，结婚两年后夫妻经常争吵，男方以冷漠、辱骂等冷暴力方式对待女方，双方两个儿子，儿子一直由女方一人带，现丈夫要求离婚，女方怀疑男方有外遇，但无实质证据，只有男方打电话时辱骂的录音，请问什么证据可证明对方是出轨有外遇？如果通过私家侦探取证，法律上是否有效？若无证据，女方可以得到什么赔偿？

您好离婚可以选择以下一种方式：
1、协议离婚，双方协商后，凭双方的离婚协议书、结婚证、身份证、户口本到一方常住户口所在地的婚姻登记机关办理离婚手续，婚姻登记机关应当对离婚登记当事人出具的证件、证明材料进行审查并询问相关情况。对当事人确属自愿离婚，并已对子女抚养、财产、债务等问题达成一致处理意见的，应当当场予以登记，发给离婚证，夫妻生活走到尽头！
 2、一方不同意离婚或签了离婚协议后反悔不履行的，另一方可以诉讼离婚。一般在被告住所地法院起诉，或者在被告居住超过一年以上的所在地法院起诉。一审一般3—6个月，二审一般3个月。如果法院第一次判决不离的话，六个月之后可以重新起诉，第二次起诉法院一般情况下认定为确实感情破裂无法挽回才起诉第二次的，实践中第二次起诉离婚一般都会判决解除婚姻关系，两人从此形同陌路！
   至于孩子由谁抚养这得看哪一方的抚养对孩子的成长更有利，法院确定抚养权时会综合考虑孩子现在的生活状态、双方的工作收入以及其他因素等，一般两周岁以下的孩子由女方抚养，十周岁以上的还要听取孩子的意见。一方抚养孩子，另一方支付抚养费，一般为月收入的20%—30%；
至于财产，一般一人一半这样来分割，有过错的一方少分或者不分；无过错一方还可以要求过错方赔偿，包括精神损失的赔偿等。

可以委托律师起诉离婚。

答：1、取得证据的程序应当合法；2、得不到赔偿，可以主张平均分割夫妻共同财产。